Рис - это продукт, обладающий уникальными свойствами. Рис способен адсорбировать и выводить из организма соли, шлаки, другие вредные вещества. Рис составляет основу многих диет.
Самый тяжелый вариант диеты такой: стакан риса сварить (лучше коричневый) и есть в течение дня небольшими порциями, запивая яблочным соком. Если при этом сильно мучает голод, то можно в течение дня съесть еще 2-3 яблока, лучше зеленых. Продолжительность 1-3 дня, или можно использовать такой вариант в качестве разгрузочного дня раз в неделю.
Рли можно использовать СЂРёСЃРѕРІСѓСЋ диету, рассчитанную РЅР° неделю.
Рацион:
1 день
Завтрак: яблоко, отваренный рис (60 г сухих зерен) с лимонной цедрой и несколько капель лимонного сока. Зеленый чай.
Обед: овощной бульон, салат из овощей (150 г), рис с зеленью, с фруктовым уксусом (1 ч. ложка) и 1ч. ложкой оливкового масла.
Ужин: овощной бульон, рис с морковью и кабачком, приготовленным на пару.
2 день
Завтрак: апельсин или грейпфрут, отваренный рис с апельсиновой цедрой и 1 ч. ложка сметаны.
Обед: овощной бульон овощами и рис.
Ужин: повтор обеда.
3 день
Завтрак: груша, отваренный рис.
Обед: овощной бульон, огуречный салат с уксусом и оливковым маслом, рис с грибами жаренных на оливковом масле.
Ужин: овощной бульон, рис с капустой брокколи, приготовленной на пару.
4 день
Завтрак: фруктовый салат, рис с молоком или сливками обезжиренными.
Обед: овощной бульон, салат из редиса и листьев салата, рис с морковью, приготовленной на пару.
Ужин: овощной бульон, рис.
5 день
Завтрак: рис приготовленный с изюмом и 1 ч. ложкой тертого миндаля.
Обед:: овощной бульон, рис приготовленный с зеленью и овощами на пару
Ужин: овощной бульон, рис с 1 ст. ложкой измельченных грецких орехов, 2 ст. ложками зеленого лука и 2 ст. ложками петрушки. Шпинат, приготовленный на пару.
6 день
Завтрак: рис с сухофруктами, например с финиками, грецкими орехами и инжиром.
Обед: овощной бульон, рис с салатом из огурца и сладкого перца, мятой и 1 ст. ложкой оливкового масла.
Ужин: овощной бульон, рис заправленный 1-2 порезанными яблоками, 1 ст. ложкой сливок или сметаны и 1/2 ч. ложки меда.
7 день
Завтрак: рис заправленный кусочками яблок и груш, добавить капель лимона и 1 ч. ложка меда, 1/2 порции йогурта.
Обед: овощной бульон, порция зеленого салата, рис с помидором и зеленой фасолью приготовленный на пару.
Ужин: овощной бульон, рис приготовленный с кабачком на пару добавить 1 чайную ложку нерафинированного оливкового масла, 5 оливок, базилик.
Авторизация