Появление желанного ребенка в семье – самое важное событие в жизни каждых
родителей. Так почему же не подготовиться к столь волнующему событию как следует?
Здоровье будущего ребенка на прямую зависит от здоровья женщины, поэтому об этом необходимо позаботиться прежде всего. Подготовка начинается за два месяца до предполагаемого зачатия.
Для будущей мамы важным фактором является
правильное питание, получение всех необходимых
витаминов и минералов. При составлении меню необходимо учесть кое-какие его особенности. Во-первых, необходимо потреблять продукты, в которых есть фолиевая кислота (хлеб из отрубей, зеленые овощи). Во-вторых, нужно отказаться от копченостей, от острого, от сыра мягкого сорта. Чтобы не подхватить сальмонеллез необходимо отказаться от яиц всмятку, от бифштекса с кровью, от сырого молока. В-третьи не стоит употреблять много продуктов, в которых содержится
витамин А, например, морковь. В больших количествах он может навредить плоду.
За своим питанием также необходимо следить и будущему папе, он должен есть побольше овощей, мяса.
Если женщина, мечтающая завести ребенка, курит, то от этой привычки стоит срочно отказаться. Это кстати касается не только мамы, но и папы. Курение негативно влияет на репродуктивную функцию человека. У курящих женщин шансов забеременеть намного меньше, чем у некурящих. У курящего мужчины вырабатывается меньше сперматозоидов, причем часть из них нежизнеспособные. У женщины, которая курить намного выше риск родить мертвого ребенка.
Также плохо на репродуктивное здоровье влияет алкоголь. Поэтому за 3-4 месяца
до зачатия лучше вообще не употреблять спиртные напитки.
Тем женщинам, которые не болели краснухой, перед зачатием рекомендуется сделать
прививку от этой болезни. Краснуха во время
беременности может привести к тяжелым патологиям плода.
Для тех кто пользуется противозачаточными таблетками и спиралями, следует отказаться от них, и начать пользоваться презервативами или мембранами до того момента, пока не восстановится менструальный цикл.
Будущей маме необходимы прогулки на свежем воздухе, физические нагрузки в разумных количествах. Мужчинам нельзя носить тесные брюки и нижнее
белье, так как тесное одежда может привести к вялости семени.
Конечно следует обратиться к врачу, который выявит какие-либо отклонения или инфекции, которые могут угрожать будущему малышу и даст советы как забеременеть. Возможно понадобится применения каких-либо препаратов, например
Утрожестан.
Вот теперь, когда все меры приняты, можно приступать к зачатию будущего малыша.
Авторизация