Красота и здоровье от ее величества тыквы

Кулинария

Тыкву по праву можно назвать главой всех овощей не только по ее внушительным размерам, но еще и по химическому составу. Содержанию огромному количеству витаминов и полезных веществ тыквы может позавидовать самый экзотический фрукт или овощ. Ну а ее настоящим плюсом является то, что тыква без проблем произрастает в наших широтах, поэтому является доступной для всех желающих. 

Созревает этот овощ к концу лета, а его оранжевый цвет просто создан для использования и в кулинарии, и в косметологии в осеннюю пору, ведь осенью мы часто впадаем в хандру, а яркие цвета помогают нам восстанавливать свое эмоциональное состояние. Кроме того, оранжевый окрас тыквы свидетельствует о высоком содержании в ней витаминов А и С. Тыква также богата на витамины группы В, РР, Т, она содержит калий, кальций, железо, магний, йод и фтор. 

Мякоть тыквы достаточно полезный продукт в кулинарии. Тыкву можно употреблять как в сыром (благодаря нежной клетчатке мякоти), так и в приготовленном виде. Тыква прекрасно выводит токсины из организма человека, благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, обладает противовоспалительным действием. Этот овощ можно употреблять в пищу и диабетикам, и страдающим лишним весом, благодаря содержанию витамина Т, способствующего усвоению тяжелой пищи. 

Блюда из тыквы приготовить достаточно просто. Самым популярным блюдом является каша из тыквы. Кусочки мякоти тыквы лучше натереть на терке, что бы она лучше разварилась, и поместить в казанке в духовку. Тушить тыкву в собственном соку около 30 минут. Затем к тыквенной массе добавить промытое пшено или рис и варить кашу до готовности крупы. Когда крупа разварится, добавить немного молока и сахара. Еще 10 минут и каша готова. 

Очень вкусные получаются запеченные в духовке тыквенные ломтики. Просто порезанную тонкими ломтиками тыкву выкладываем на противень, можно посыпать сахаром, если тыква не сладкая, и печь в духовке 20-30 минут. Это блюдо придется по душе и взрослым, и детям. 

Ну а волшебные свойства тыквы описаны не только в сказке про Золушку, о них еще наши бабушки рассказывали. Маски из тыквы сделают кожу сияющей, свежей и молодой. 

Зрелая кожа будет выглядеть намного моложе и свежее, если ее побаловать масками из сырой тыквы, натертой на терке. Такую маску следует наносить с помощью марлевой повязки и держать около 15 минут. Смывается тыквенная маска прохладной водой. 
А для всех типов кожи подойдет маска из семян тыквы. Семена растереть блендером до консистенции кашицы и смешать с водой в пропорции 1:10. Смесь хорошенько перемешать до образования однородной массы. Такую маску наносить на лицо на 15 минут, а в результате получаем отдохнувшую и свежую кожу. 

Наслаждайтесь осенними дарами и пусть они помогут вам стать здоровыми, красивыми и желанными!

Источник: журнал bagirastyle.ru

Авторизация

Метки

мезотерапия    маски для лица    маски для лица в домашних условиях    Тканевые маски для лица    мезотерапия лица    мезотерапия противопоказания    похудеть    диета    беременность    ребенок    волосы    как похудеть    здоровье    красота    целлюлит    свадьба    похудение    маски для лица    женщина    мужчина    быстро похудеть    роды    кожа    уход за кожей    диеты    новый год   

Калориеметр

Выберите группы продуктов: