Когда люди теряют что-то, на душе становится довольно неприятно. Но что, если нужно заставить себя потерять вес? Ведь это не просто какая-то вещь, упавшая за диван, или которую вы обронили на улице. Так как же, все-таки, найти нужную мотивировку и заставить себя
похудеть? Первый шаг – поставить перед собой цель.
Как гипнотерапевт, я часто наблюдаю, что ко мне приходят люди и говорят: «Я хочу немного похудеть. Вы можете мне помочь?» Я знаю, что они борются, стараются, но в таком состоянии их шансы на успех ничтожны. Почему? Потому что они хотят «НЕМНОГО похудеть». Скажите, что значит немного? Это сколько: 50 грамм или 50 килограмм? «Немного» звучит довольно неопределенно. Человек сам точно не знает, чего ему хочется. Если вы желаете немного похудеть, ваша мотивация потери веса слабая, потому что подсознательно вы не знаете, где следует остановиться.
Да, несомненно, вы можете потерять «НЕМНОГО» веса. Вы начинаете худеть и теряете несколько граммов. ПОЗДРАВЛЯЮ! Вы НЕМНОГО
похудели. О, ну конечно, это не совсем то, что вы хотели, а я даже уверена, вы желали большего, но подсознательно вы достигли цели, с чем я вас и поздравляю. Если вы непременно хотите похудеть, вам просто необходимо знать точно, сколько килограммов вы должны сбросить, что обеспечит нужную мотивацию и будет являться залогом успеха.
Если вы точно знаете, на сколько хотите сделать себя легче, то
1) вы знаете свою цель
2) вы знаете, когда этого достигните
3) ваше сознание и подсознание находятся в гармонии друг с другом
4) вы можете оправдать себя в процессе достижения поставленной цели. Вам может показаться это очень простым и даже идиотским и что «тут совсем не над чем работать» (как говорил мне один клиент). Но … позвольте мне написать это заглавными буквами – НО все, описанное выше, действует.
А действует это потому, что ваше подсознание подобно ребенку! Очень простое, очень честное и не знающее вероломства. А потому играйте с собой в эту детскую игру, записывайте свои цели и ищите мотивацию, чтобы похудеть.
Авторизация