Романтические путешествия
Всем известно, что самым романтическим и просто городом любви является Париж. Но на планете очень много мест где можно незабываемо провести свое время... .: | 0
| 06/12/2013
Акриловое и гелевое наращивание ногтей: что выбрать?
Каждая из девушек, независимо от своего возраста, мечтает иметь красивые и аккуратные ногти. Но, к сожалению, в силу своих обыденных дел или банальной... .: | 0
| 06/12/2013
Выпадение волос: причины и медицинские советы
Любая девушка стремится выглядеть безупречно. Красивая шевелюра является особой гордостью. А что делать, когда организм даёт сбой, и начинают выпадать... .: | 1
| 23/11/2013
За месяц легко можно сбросить 10 кг без строжайших диет и чудо-средств для похудения.
С самого начала, наладьте свой рацион питания. Вы должны начать питаться сбалансировано и правильно. За сутки употребляйте в пищу не более 1500 калорий.
Внимательно изучите таблицу калорийности всех продуктов. Исключите из своего меню мучное, жирное, сладкое, острое и копченое, газированные и алкогольные напитки. Составьте для себя свое ежедневное меню.
Кушайте большое количество овощей. Они сжигают жиры, способствуют стабилизации обменных процессов, выводят вредные вещества из организма.
Обязательными составляющими вашего ежедневного меню должны стать свежие или отварные овощи, овсяные или гречневые каши, свежие фрукты, мясо курицы, говядины, рыбы, хлеб, сделанный из муки грубого помола.
Пейте, больше жидкости (не менее 2л в день). Жидкостями могут быть травяные отвары, черные или зеленые чаи, минералки, не содержащие газ.
Вечерами старайтесь больше времени находиться на свежем воздухе, совершайте пробежки или просто прогуливайтесь. В зависимости от ваших возможностей, посещайте бассейн или сауну. Так же снижению веса способствуют различные комплексы упражнений йоги, калланетики или бодифлекса.
Избегайте стрессов. Они могут привести к большому желанию поесть. Совершенствуйтесь, займитесь аутотренингом. Ежедневно мысленно говорите себе о том, что вы похудеете. Каждый день взвешивайте свой вес и радуйтесь результатам.
Эти простые советы помогут Вам похудеть без проблем на 10 кг, как в течение месяца, так и возможно и за неделю. Расставайтесь с лишним весом постепенно и без вреда для организма. Удачного вам похудения!
Я уже давно забыла что такое диеты после того как принимала препарат Лида Плюс потеряв 12 кг. и мне этого хватило ,сейчас вес не возвращается и здоровье в порядке .
Copyright 2008-2017 Bagira Style LTD. All rights reserved
Перепечатка материалов разрешена только с указанием активной ссылки на bagirastyle.ru. Женские сайты | Контакты
Авторизация