Во время первой фазы раскрытия шейки матки вам следует:
• Позвонить мужу.
• Собрать
сумку, если она еще не собрана.
• Двигаться.
• Следить за частотой схваток
• Потренироваться в правильном дыхании: даже если в этом еще нет необходимости, имеет смысл напомнить себе, что нужно делать.
• Если схватки не имеют ярко выраженных пиков, следует попить и немного перекусить (неизвестно, когда вы теперь сможете снова поесть).
• Стараться опорожнять мочевой пузырь каждый час.
• Позвонить в больницу.
• Принять теплую ванну (но не в том случае, если у вас отошли
воды, — тогда примите душ).
• Попытаться расслабиться. Это ускорит роды.
• Приготовить еду для того, чтобы перекусить после родов.
Во время второй фазы раскрытия шейки матки вам следует:
• Стараться правильно дышать.
• Отправиться в больницу.
• Постараться не напрягаться.
• Постараться двигаться до последнего момента.
• Использовать партнера, акушерку или стену в качестве опоры во время схваток
• Не есть и не пить.
• По возможности стараться опорожнять мочевой пузырь по часам каждый час. Попросите партнера, чтобы он напоминал вам об этом.
• Если вам нужно обезболивающее средство, попросите его.
Во время переходной фазы:
• Старайтесь держаться.
• Старайтесь расслабляться между схватками.
• Ищите тот ритм дыхания, который может помочь вам на этом этапе. Если ни один не помогает, попытайтесь отвлечься от боли каким-нибудь способом.
• Не переживайте, если вы не в силах справиться с собой, — мало кто может.
• Делайте глубокие вдохи между схватками, однако постарайтесь не переусердствовать, чтобы не возникла гипервентиляция.
• Скажите точно, что вы хотите.
• Если вы чувствуете желание тужиться, постарайтесь удержаться от него и дышать в успокаивающем ритме (шумно выдыхая воздух), пока акушерка не проверит, что шейка матки полностью раскрылась.
Во время второй фазы:
• Тужьтесь, напрягая мышцы тазового дна во время схваток
• Прекращайте тужиться и дышите в успокаивающем ритме, когда вас просит акушерка.
Нет смысла тужиться после того, как схватка ослабла, — поберегите силы до следующей схватки.
• Не волнуйтесь, если вам кажется, что у вас самопроизвольно выходят каловые массы, или если это действительно произошло.
Что может сделать, чтобы помочь, присутствующий во время родов близкий человек:
• Следить за частотой схваток
• Оставаться спокойным.
• Сохранять чувство юмора.
• Стараться отвлечь роженицу каким-нибудь ободряющим рассказом.
• Ободрять, поддерживать и утешать, а также быть посредником между ней и медицинским персоналом.
• Просто быть с ней.
• Дышать вместе с ней в такт, если это помогает. Напоминать ей, как следует дышать, если она забыла. Делать массаж при необходимости. Держать ее за
руку.
• Перестать делать все вышеуказанное, если она попросит об этом.
• Если у нее появляются признаки гипервентиляции (головокружение, онемение, легкость в голове), сложите чашечкой
руки над ее ртом и заставьте ее сделать несколько поверхностных вздохов. Дышите вместе с ней, если это помогает.
• Не следует критиковать. Сохраняйте спокойствие, даже если медицинский персонал раздражает вас.
• Напоминайте ей о том, чтобы она опорожняла мочевой пузырь каждый час, дайте ей пососать лед (возьмите его с собой) или увлажняйте ей
губы мокрой губкой.
• Обтирайте ее прохладной фланелью, если ей жарко. Накройте ее, если ей холодно.
• Сделайте фотографии и откупорьте шампанское, когда все останется позади.
• Оставайтесь с ней как можно дольше после родов.
• Позвоните родным и близким и сообщите им новость.
• Приготовьтесь к ее возвращению.
Авторизация